女性トレーナーだから分かる！ふ女性にモテる身体作り☆
こんにちは☆パーソナルジムPANAMです!!
本日は男性のお客様に向けた記事を紹介させていただきますね
多くの男性が筋トレを始める理由の一つは、「かっこよくなりたい」「女性にモテたい」というもの。女性トレーナーだからこそ分かる「女性ウケする体づくり」の秘訣をお伝えします。
1. ゴリゴリの筋肉は必要ない？女性が好むのはバランスの良い筋肉
女性に人気の体型ランキング（例）
細マッチョ（筋肉はあるがスリム）
アスリート体型（無駄な脂肪がなく引き締まっている）
ボディビルダー並みのムキムキ（迫力がありすぎて怖い…）
女性目線では、筋肉の大きさよりも「スッキリしたシルエット」や「無駄のない動き」がポイント。鍛えるなら、肩幅をしっかり作りつつウエストを引き締めると、女性が好む「逆三角形」のシルエットになれます！
おすすめエクササイズ
プルアップ（懸垂） → 背中を引き締めて、広がりを作る
ダンベルショルダープレス → 肩を適度に大きくしてたくましさを出す
プランク＆腹筋トレーニング → くびれのあるウエストを作る
細マッチョ → 脂肪が少なく、適度に筋肉がついている（引き締まった体）
痩せ型 → ただ細いだけで筋肉がない（頼りない印象に…）
「細マッチョ」を目指すなら、体脂肪率を落とすだけでなく、筋トレもしっかり取り入れることが重要です。特に「胸・肩・腕・腹筋」のバランスが整っていると、Tシャツを着たときに一番かっこよく見えます。
おすすめエクササイズ
腕立て伏せ（プッシュアップ） → 胸と腕の筋肉を鍛える
3. 姿勢・歩き方・仕草も重要！
実は女性は、筋肉そのものよりも「姿勢」や「立ち振る舞い」を見ています。どんなに筋肉があっても、猫背だったり歩き方がだらしなかったりすると、魅力は半減してしまいます。
胸を張って姿勢を正す（自信のある印象に！）
ゆったりとした動きで余裕を見せる（焦らず堂々と！）
視線を上げて、目をしっかり合わせる（好印象に！）
筋トレだけでなく、普段の仕草や歩き方を意識するだけで、女性からの印象がグッと変わります！
女性トレーナーと一緒に、女性ウケ抜群のかっこいい体を手に入れましょう！
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【パーソナルジム】PANAM 立川（パナム）
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