こんにちは！パナム立川店です！
今回は夏より痩せやすい季節の事をシェアしていきたいと思います♪
それは、ズバリ冬です！！それは何故か説明しますね♪
夏は汗がかきやすいから痩せやすいというイメージがあるかと思いますが、それは体の水分が抜けているだけで、汗をかいている＝脂肪が燃えてるでは無いんです^^
脂肪が燃えるメカニズムとして、今回のお話に直結するのは「代謝」が関係してきます。
人間が1番燃焼する代謝として挙げられるのは「基礎代謝]代謝には3つあり、「基礎代謝」「活動代謝」「食事誘発性熱産生（DIT）」があります。その中でも「基礎代謝」が全体の6～7割占めています。
その「基礎代謝」が最も燃えやすくなるのは冬の季節なんです！
人間の体は体温を一定にするように基本的になっていますので、冬になると寒くなるので、どうにかして温めて体温を一定にしよう！と体の中で頑張っている時が代謝が上がっているモードになっているのです！
つまり、寒い所でも何もしない状態だったとしても、体は温める作用をしているので、そこにプラス運動をすると脂肪燃焼が高まり、よりダイエットを効果的に進める事が出来ます♪
しかし、冬は太りやすいという話もあります。それは何故かというと、何となくイメージが付きやすいと思いますが、「イベント」が沢山ありますよね笑クリスマス・お正月などですね^^
やはり、冬なので外に出るのが億劫となり運動不足が続いてしまったり、適度な運動をしていないのに、食事を凄くとってしまったら当たり前ですが太ってしまう原因に繋がっちゃいます^^:
なので、「冬=太りやすい季節」という考えになってしまいます
ダイエットとしては今からの方が効果がより実感しやすいタイミングです！
是非この機会にパナムへお越し下さいませ☆
みなさまのご来店、心よりお待ちしております(*^-^*)
★★期間限定￥0体験中★★
【パーソナルジム】PANAM 立川（パナム）
***********************************************
東京都立川市柴崎町３-9-24 ドゥルーブルデノン1101
tel 070-3227-7766
LINE @575grugt
お気軽にお問い合わせください☆
#パーソナルトレーニング#パーソナルストレッチ#トレーニング#ストレッチ#マッサージ#立川#立川トレーニング#立川パーソナルトレーニング#立川ストレッチ#立川パーソナルストレッチ#東京トレーニング#東京パーソナルトレーニング#東京#東京ストレッチ#東京パーソナルストレッチ#ダイエット#ボディメイク#個室#個人レッスン#筋肉#脂肪燃焼#美ボディ#立川南口#立川北口#立川駅前#手ぶら#レンタル#無料#女性トレーナー#昭島#福生#八王子#国分寺#府中#日野#中央線#青梅線#南武線#モノレール
●完全個室で人目を気にせず集中トレーニング
●今年こそ`変わりたい‘方♪
●パーソナルは敷居が高いと思っている人
●ストレッチに興味がある方
●お着替え、シューズ、お水、プロテイン全て無料!!
●美姿勢・ダイエット美容整体で効率UP
●脂肪燃焼筋力増・美ボディメイク