こんにちはパーソナルトレーニングジムPANAMです！
今回はパーソナルトレーニングで痩せない（変わらない人）人の共通点てなぁ〜に？？ってことで軽くお話したいと思います。
食事、トレーニング、メンタル面からBODYメイク、ダイエットをサポートしてくれるパーソナルジム。
PANAMでは、お客様のご要望や理想を元に初心者様〜上級者の方まで完全個室マンツーマンで人の目を気にする事無く、優しく且つしっかりとトレーニングすることで自己流でトレーニングするよりも遥かに効果が期待出来ます！！
間違った食事方法やトレーニングを行うと、体調を崩してしまったり、かえって太ったりすることも？？
又、間違ったフォームでトレーニングを行うと、関節や筋肉を痛める場合もあるため注意が必要となります。
PANAMでは優しい女性トレーナーが適切なフォームやトレーニング方法、さらに食事メニューまで指導してくれます。
- ダイエットの間違った常識を持っている
- パーソナルトレーナーとの相性が悪い
ダイエットの間違った常識を持っていると、基本的には目標を達成しにくいです。
例えばダイエットをする方の中には「5kg痩せる！」という目標を立てている方は多いのではないでしょうか。しかし、体重だけが落ちればよいというわけではありません！
体重を落とすためには、食事量を極端に減らしたり抜いたりするのがもっとも簡単な方法です。しかし、このような減量方法では脂肪ではなく水分や筋肉が落ちる場合がほとんどです。筋肉量が落ちると代謝が下がり、ますます痩せにくくなってしまいます。
PANAMのパーソナルレッスンでは基礎代謝の高い痩せやすい体質を目指し、まずは筋肉から付けます。そのため、ダイエットを勘違いして体重だけを減らす目的ではなかなか思うように痩せられないでしょう。
また、パーソナルトレーナーとの相性が悪いと成功率に悪い影響が出てきます。
パーソナルトレーニングは継続することで大きな効果が発揮されます。
ですのでトレーナーさんとの相性は大きく影響してきます。
パーソナルトレーナーはトレーニング以外にも食事の指導や相談もするので「ダイエットのパートナー」のような心強い存在です。
例えば、一人のパーソナルトレーナーさんに決められて、相性が悪いトレーナーさんですと「この人と話したくないな」「食事の報告の連絡するのが面倒だな」となってしまい、ダイエットにも消極的になってしまいます。トレーニング中のコミュニケーションがあまり上手くできず、報告や質問ができないという問題にもつながります。
PANAMでは沢山のトレーナーさんの中からお客様に合ったトレーナーさんとセッションしていただけます！勿論毎回同じトレーナーさんでも良し、日によって違うトレーナーさんに分けても良し、トレーニング内容によって変えても良しと幅広く活用して頂けます！又、PANAMでは何よりコミュニケーションを一番大事にしておりますので、優しい女性トレーナーさん達がお客様に寄り添い、心強いパートナーとなってくれる事でしょう！
ご新規様は是非一度無料体験トレーニングにいらしてくださいね☆
心を込めて
皆様のBODYメイクのお手伝いをさせていただきます(^O^)／
みなさまのご来店、心よりお待ちしております(*^-^*)
★★期間限定￥0体験中★★
【パーソナルジム】PANAM 立川（パナム）
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