こんにちは!
立川パーソナルジムPANAM(パナム)です。
本日は当ジムのパーソナルトレーニングの楽しさについてのご紹介 !
先日PANAMに週1.2でこられ、 通い始めて約3ヶ月が経ちましたお客様から、 2ヶ月経ったタイミングでジムの体脂肪計で測定したところ、 体重マイナス3.7kg、体脂肪マイナス4%でした。
もちろんご自宅での軽いトレーニングも含めてになりますが、「 タンパク質をしっかり摂り、脂質を抑えめにして!」 というのがあまり守れてなくて笑、 揚げ物等も食べてしまっているわりには良い数字なのではないかな と思っています。
お客様の中にはフィットネスジムに行ったり、 自宅でトレーニングしたりしますが正しいフォームが解らない、 食事がイマイチ何を取ったら良いのか等、 中々変化に至るまでにいかず、 モチベーション低下にも繋がっていきます。
お客様からもパーソナルジムはとても必要な場所だなと改めて感じ ていただいているかと思っています!
もちろん週1、 2回だけでもトレーニング初心者の方はつらいと感じる時もあるか と思いますが、お客様からはものすごく楽しいので、 辞めたいと思ったことはありません!! むしろ毎日通いたいぐらいです!!
と仰っしゃられる方もいます!
これ本当です(笑)
楽しいと思えてもらっている理由を簡単にまとめてみます。
見た目に変化が出てきた
女性のお客様などは、体重はあまり減っていないのですが、お尻、 脚のトレーニングを中心にやっているので、 脚が引き締まりお尻が上向きになってきた等
見た目に変化が出ると、やっぱり嬉しいものですよね!!
男性のお客様はスクワットやベンチプレス等をやるようになって身 体全体の筋肉を使いますので代謝が上がって汗を今までより沢山か くようになってお腹引き締め効果! たまにの有酸素運動も交えればさらに効果抜群!
あと腕が明らかに太くなったというお客様もいます!
好きな曲を流しながらトレーニングする
ジムではk-POPや、好きな曲、 ミュージシャンのBGMを流します。 BGMはモチベーションUPにかなり重要なので、 自分の世界観に入り込んでやるもよし、 マンツーマンレッスンですのでお客様の自由度が高いのも嬉しいで すね。
その日の体調に合ったメニューを組んでくれる
毎回体調をしっかり確認して、 その日のカラダに合わせたメニューを考えることも良い事だと思い ます。
毎回メニューが変わるので飽きない( トレーナーさんによっても変わって嬉しい)
30分.60分.90分のレッスンのうち、 鍛える部分は全身くまなくトレーニングメニューを組んでくれます 。毎回まったく同じ動きをするのではなく、 ちょっと違う動きになったり、負荷が上がったり、 まったく新しいメニューが加わったりと、 飽きることがありません。 トレーナーさんの人数が多いのも嬉しい限り!!
中にはトレーナーさんによって、ピラティスやボクササイズ、 ダンス等も教えてくれます!
男性の会員さんもハマってるとか(笑)
PANAMではこれからも通えば通うほど専属感が増していく楽し いパーソナルジムを目指して行きますのでどうぞよろしくお願いい たします!
毎回手ぶらでOK!!
レンタル全て無料!!
ウエアー上 ウエアー下 ミネラルウォーター シューズ
シャワールームも完備!!
是非一度無料体験トレーニングにいらしてくださいね☆
心を込めて
皆様のBODYメイクのお手伝いをさせていただきます(^O^)
みなさまのご来店、心よりお待ちしております(*^-^*)
★★期間限定¥0体験中★★
【パーソナルジム】PANAM 立川(パナム)
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東京都立川市柴崎町3-9-24 ドゥルーブルデノン1101
tel 070-3227-7766
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